• Fatburning:

Is je doelstelling vetverbranding en wil je je basisconditie op een rustige manier verbeteren of onderhouden ?  Dan is dit de geschikte les voor jou.
Aangezien we het meest vet verbranden als we trainen met een relatief lage hartslag, doen we het in deze les 'rustig aan' en gebruiken we enkel basisbewegingen.
Dit maakt deze les uitermate geschikt voor beginners.
In deze les is het gebruik van een hartslagmeter een absolute aanrader !